병아리콩, 들어보셨나요? 🫘최근 건강 식품으로 주목받고 있는 병아리콩은 다이어트, 혈관 건강, 소화 개선 등 다양한 효능을 가지고 있어요.하지만 올바른 섭취 방법과 하루 적정량을 지키는 것이 중요하다는 사실!오늘은 병아리콩의 효능, 하루 섭취량, 그리고 맛있게 먹는 법까지 한 번에 알려드릴게요. 😋1. 병아리콩, 왜 이렇게 인기일까?병아리콩(Chickpeas)은 단백질, 식이섬유, 미네랄이 풍부한 슈퍼푸드입니다.특히 식물성 단백질이 많아 채식주의자들에게도 인기가 많죠! 🏋️♀️✅ 다이어트에 좋아요!병아리콩은 포만감을 오래 유지시켜줘서 식사량 조절에 도움을 줘요.GI 지수(혈당 상승 속도)가 낮아 다이어트 식품으로 제격이랍니다.✅ 혈관 건강을 지켜줘요불포화지방산과 식이섬유가 풍부해서 콜레스테롤 수치..
