아침에 거울을 보았을 때, 얼굴이 퉁퉁 부어 있다면 하루가 시작되기도 전에 피곤함이 몰려올 수 있습니다. 몸이 붓는 현상은 단순히 외형적인 문제를 넘어 건강 신호일 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 냉온 마사지와 식단으로 간단히 붓기를 빼는 방법을 안내해드리겠습니다.1. 붓기의 원인 알아보기먼저, 붓기가 왜 생기는지 이해해야 해결책도 효과적입니다. 붓기의 주요 원인들은 다음과 같습니다.나트륨 섭취 과다: 짠 음식을 많이 먹으면 체내에 수분이 과잉 저장되어 붓기가 생깁니다.운동 부족: 신체 활동이 부족하면 혈액과 림프액 순환이 원활하지 않아 붓기가 발생합니다.수분 부족: 의외로 물을 적게 마셔도 체내가 수분을 저장하려고 붓게 됩니다.잘못된 자세: 오래 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 습관도 혈액..