별 일 없이 잘 사는 게 최고다

"어? 내 체온이 원래보다 낮은데 괜찮을까?""37.5도면 열이 있는 걸까?"이런 고민을 해본 적 있나요? 사실 우리 몸의 체온은 일정한 것 같지만, 연령, 측정 부위, 시간대 등에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다. 오늘은 정상 체온 범위와, 저체온 및 고체온의 원인, 그리고 건강한 체온을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 😊1. 체온 정상 범위란? 연령·부위별 차이 알아보기보통 "정상 체온"이라고 하면 36.5~37.5℃ 사이를 떠올리지만, 사실 체온은 개인별로 다르고 측정 방법에 따라서도 차이가 납니다.✅ 부위별 정상 체온체온을 측정하는 위치에 따라 기준이 다를 수 있습니다.측정 부위정상 범위 (℃)겨드랑이36.1~37.0구강 (입)36.4~37.4직장 (항문)36.6~38.0고막 (귀)35.8..

❄️ 겨울이면 더욱 특별한 강화 양오 빙어축제! 얼음 위에서 즐기는 빙어낚시는 겨울철 최고의 즐거움이죠.강화도에서 가장 핫한 강화 양오 낚시터 빙어축제를 200% 즐길 수 있도록 일정, 장소, 주차, 준비물, 꿀팁까지 모두 정리했습니다.1️⃣ 강화 양오 빙어축제란? 🎣강화 양오 빙어축제는 강화도 양오 낚시터에서 열리는 겨울철 대표 축제예요.겨울이 되면 얼음 위에서 직접 빙어를 낚아보는 특별한 체험이 가능하죠!http://www.yango.co.kr/bbs/festival 양오낚시터 빙어축제영오낚시터, 강화군 송해면 위치, 토종붕어, 다양한 먹거리www.yango.co.kr ✔️ 축제의 매력 포인트✅ 얼음낚시 초보자도 쉽게 즐길 수 있음✅ 빙어뿐만 아니라 다양한 겨울놀이 체험 가능✅ 서울에서 1시간 이내..

"목에 걸린 가래, 대체 왜 이렇게 안 떨어질까?"이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 가래가 많아지면 목이 간지럽고, 답답하고, 기침도 자꾸 나고… 스트레스가 이만저만이 아닙니다.오늘은 가래가 생기는 이유와 또 가래를 효과적으로 없애는 방법을 찾아봤습니다.1. 가래란 무엇일까?가래는 우리 몸이 호흡기를 보호하려고 분비하는 점액입니다.미세먼지, 바이러스, 세균 같은 이물질이 기도에 들어오면, 이를 감싸서 밖으로 배출하려고 가래가 만들어지죠.그러니까 가래가 나오는 건 사실 우리 몸이 스스로를 보호하는 자연스러운 과정이에요!2. 가래가 생기는 주요 원인① 감기나 독감감기에 걸리면 호흡기에 염증이 생기고, 그걸 치료하려고 가래가 더 많이 나옵니다.② 알레르기 반응꽃가루, 먼지, 애완동물 털 같은 알레르기 유발 물질..

"부럼깨기" 하면 어떤 장면이 떠오르시나요?정월 대보름 아침, 가족들이 모여 앉아 호두나 땅콩을 깨물며 "올해는 부스럼 없이 건강하게!"라고 소원을 비는 모습!이제 곧 정월대보름이 코앞인데요, 대보름날 부럼을 깨는 풍습이 도대체 무엇인지 또 어떤 의미를 담고 있는지 정리해보겠습니다~1. 부럼깨기란?부럼깨기는 정월 대보름(음력 1월 15일)에 호두, 잣, 땅콩, 밤 같은 견과류를 깨물어 먹는 우리나라의 전통 풍습입니다."부럼"이란 단단한 견과류를 의미하며, 예로부터 이를 깨물어 건강을 기원하는 풍습이 이어져 왔어요."한 해 동안 피부에 부스럼(종기)이 나지 않고 건강하기를!""치아가 튼튼해지고, 액운을 막아주기를!"이런 바람이 담긴 의미 있는 풍습이랍니다. 😊2. 부럼깨기의 전통적 의미왜 하필이면 견과류..

🛒 "코스트코 연회비 또 오른다고?""코스트코 연회비 또 올랐다고?""이제 가입 안 해도 되는 거 아냐?"요즘 코스트코 회원들 사이에서 이런 말들이 심심치 않게 나오고 있어요.코스트코가 2025년 5월부터 연회비를 최대 15.1% 인상한다고 발표했거든요.이 소식이 알려지자 온라인 커뮤니티와 SNS에서는 불만의 목소리가 커지고 있습니다.그래서 오늘은 2025년 코스트코 연회비 변경 내용과 인상 이유, 소비자 반응, 그리고 대안까지! 싹 정리해볼게요.1. 2025년 코스트코 연회비 얼마나 오를까? 💰기존보다 얼마나 오르는지 표로 한눈에 볼까요?회원권 종류기존 연회비인상 후 연회비인상률골드스타 (개인)38,500원43,000원11.6%비즈니스 (사업자)33,000원38,000원15.1%이그제큐티브 (프리미..

☕ "디카페인 커피, 정말 건강에 좋을까?"여러분도 혹시 이런 고민해본 적 있나요?"커피는 좋아하는데, 카페인 때문에 잠을 못 자겠어! 심장이 너무 두근거려!""카페인 섭취를 줄이고 싶은데, 디카페인 커피는 맛이 없다고 하던데?"요즘 디카페인 커피를 찾는 사람들이 점점 많아지고 있어요.하지만 아직도 많은 사람들이 디카페인 커피가 건강에 좋은지, 카페인이 정말 없는지, 맛이 어떤지 헷갈려 합니다.그래서 오늘은 디카페인 커피의 효능과 부작용, 흔한 오해까지 확실하게 정리해봅니당! 💡1️⃣ 디카페인 커피란?✅ 디카페인의 뜻과 정의디카페인(Decaffeinated)은 말 그대로 "카페인을 제거한" 커피를 뜻합니다.하지만 완전히 100% 카페인 제거는 불가능하며, 보통 97~99% 정도의 카페인이 제거됩니다.✅..

병아리콩, 들어보셨나요? 🫘최근 건강 식품으로 주목받고 있는 병아리콩은 다이어트, 혈관 건강, 소화 개선 등 다양한 효능을 가지고 있어요.하지만 올바른 섭취 방법과 하루 적정량을 지키는 것이 중요하다는 사실!오늘은 병아리콩의 효능, 하루 섭취량, 그리고 맛있게 먹는 법까지 한 번에 알려드릴게요. 😋1. 병아리콩, 왜 이렇게 인기일까?병아리콩(Chickpeas)은 단백질, 식이섬유, 미네랄이 풍부한 슈퍼푸드입니다.특히 식물성 단백질이 많아 채식주의자들에게도 인기가 많죠! 🏋️‍♀️✅ 다이어트에 좋아요!병아리콩은 포만감을 오래 유지시켜줘서 식사량 조절에 도움을 줘요.GI 지수(혈당 상승 속도)가 낮아 다이어트 식품으로 제격이랍니다.✅ 혈관 건강을 지켜줘요불포화지방산과 식이섬유가 풍부해서 콜레스테롤 수치..

📢 숙주 나물 vs 콩나물, 뭐가 다를까?"숙주랑 콩나물은 비슷해 보이는데 뭐가 다르지?"마트에서 숙주 나물과 콩나물을 헷갈려 본 적 있으신가요?생김새는 비슷하지만 사실 영양소, 맛, 조리법까지 완전히 다릅니다!오늘은 이 두 나물의 차이를 확실하게 알려드릴게요. 💡🥦 1. 숙주 나물과 콩나물의 기본 차이구분숙주 나물콩나물원재료녹두콩 (주로 황대두)색깔연한 초록빛, 투명한 줄기노란 머리와 하얀 줄기식감아삭하고 부드러움더 단단하고 씹히는 맛맛살짝 단맛, 고소함담백하고 콩 특유의 향👉 쉽게 말해!숙주 나물은 녹두에서 자란 것이고,콩나물은 콩에서 자란 거예요!💪 2. 숙주 나물 & 콩나물 효능 비교!효능숙주 나물콩나물다이어트저칼로리, 포만감 ↑단백질 & 식이섬유 풍부피부 건강비타민 B군 & 항산화 성분..

설 연휴는 소중한 가족과 시간을 보내는 날이지만, 예상치 못한 건강 문제가 생길 수도 있습니다. 비상 상황에 필요한 약국을 찾지 못해 곤란했던 경험, 한 번쯤 있으셨죠? 그런 걱정을 덜어드리기 위해 이번 글에서는 설 연휴 동안 문을 여는 비상 약국을 빠르게 찾는 방법을 소개합니다. 건강한 명절을 위해 꼭 알아두세요!설 연휴 약국 운영 정보 확인 방법1. 공식 사이트와 앱 활용하기설 연휴 기간 동안 문을 여는 약국을 찾으려면 아래 사이트와 앱을 활용하세요:Pharm114 휴일지킴이약국 찾기전국의 약국 운영 정보를 제공하는 공식 사이트입니다. 휴일이나 비상 상황에서도 운영하는 약국을 검색할 수 있습니다.팁: GPS를 켜고 검색하면 현재 위치에서 가까운 약국을 확인할 수 있습니다. 설 연휴뿐 아니라 공휴일마다..

안녕하세요! 요즘처럼 추운 계절엔 몸을 따뜻하게 해주고 건강도 챙길 수 있는 제철음식이 필요합니다. 그 중에서도 오늘 소개할 더덕은 겨울철에 가장 맛있고 영양이 풍부한 식재료 중 하나인데요. 더덕은 ‘천연 인슐린’이라는 별명을 가질 정도로 혈당 조절과 건강에 탁월한 효능을 자랑합니다. 특히 겨울철 제철을 맞아 영양소가 가득하고 맛도 더욱 뛰어나 많은 분들이 건강을 위해 더덕을 찾고 있습니다.이번 글에서는 더덕이 왜 천연 인슐린이라 불리는지, 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 섭취하면 더 효과적일지 자세히 알아보겠습니다. 지금부터 더덕의 건강 비결을 함께 탐구해볼까요?더덕이 천연 인슐린이라 불리는 이유더덕이 ‘천연 인슐린’이라는 별명을 얻게 된 것은 혈당을 조절하는 데 탁월한 효과를 보이기 때문..