"선크림은 아침에 한 번만 바르면 되는 거 아냐?"
혹시 이렇게 생각하셨다면, 오늘 글 꼭 읽어보셔야 해요! 😎
사실 많은 분들이 선크림을 대충 바르거나, 한 번 바르고 하루 종일 안 바르는 실수를 하고 있거든요.
하지만 자외선은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 교묘하게 피부를 공격해요.
심지어 실내나 흐린 날에도요..
그래서 오늘은!
선크림을 어떻게 바르면 제대로 바르는 건지, 하루에 몇 번 발라야 하는지,
그리고 많은 분들이 헷갈려하시는 SPF와 PA의 차이까지 알아봅니다 🙌
1. 선크림, 왜 꼭 발라야 할까?
"오늘은 흐리니까 선크림은 패스!" 이렇게 생각하시나요?
사실 자외선은 흐린 날이나 실내에서도 창문을 뚫고 우리 피부를 찌르듯 비춰요.
햇빛이 눈에 보이지 않아도, 자외선은 여전히 활동 중이라는 사실! ☀️
자외선은 크게 두 가지로 나뉘어요:
- UVA: 피부 깊숙이 침투해서 주름과 피부 노화를 유발
- UVB: 피부 표면을 자극해 화상이나 기미를 유발
이 두 자외선은 피부 탄력을 떨어뜨리고 색소 침착을 불러와요.
특히 꾸준히 노출되면 피부암의 위험도 높아질 수 있어요.
그러니, 선크림은 계절 가리지 말고 매일 꼭 발라야 해요!
2. 하루에 몇 번 발라야 할까? 재도포의 중요성
"SPF 50이면 하루 종일 버티는 거 아냐?" 🤔
아쉽게도, 그건 오해예요.
선크림은 아무리 지수가 높아도 시간이 지나면 효과가 떨어져요.
땀, 피지, 마찰, 물 등에 의해 2~3시간이 지나면 대부분 사라진다는 연구 결과도 있어요.
그래서 피부과 전문의들은 이렇게 말하죠:
“선크림은 아침에 한 번, 그리고 2~3시간 간격으로 재도포해 주세요!”
특히 야외활동이 많은 날이나 물놀이를 할 땐 더 자주 발라줘야 해요.
귀찮더라도 피부 건강을 위해 꼭 지켜주세요!
재도포는 선택이 아니라 필수랍니다 😊
3. SPF와 PA, 숫자와 플러스 기호의 의미
선크림 포장에 항상 붙어 있는 SPF50+ PA++++, 대체 이건 뭘까요?
☀️ SPF (Sun Protection Factor)
- UVB(피부를 타게 하는 자외선)를 차단하는 지표예요.
- SPF 50은 자외선에 노출됐을 때 피부가 타기까지의 시간을 50배 늘린다는 뜻이에요.
→ 예: 아무것도 안 바르면 10분 만에 타는 피부라면, SPF50은 약 500분(8시간 20분)까지 버틸 수 있다는 의미.
하지만! 위에서 말했듯이 땀과 마찰 때문에 2~3시간마다 재도포는 필수!
🌤️ PA (Protection Grade of UVA)
- UVA(피부 노화를 유발하는 자외선) 차단 효과를 나타내는 지표예요.
- +가 많을수록 매우 강한 차단력이라는 건데요:
→ 요즘은 대부분 PA+++ 이상인 제품들이 많아서 믿고 쓰셔도 좋아요 😄
4. 선크림 제대로 바르는 법
선크림, 바르긴 하는데 "이 정도면 되겠지~" 하며 손끝으로 쓱쓱 바르신 적 있나요?
사실 많은 분들이 사용량이나 바르는 순서를 잘못 알고 계세요.
✅ 바르는 순서
- 스킨케어 → 선크림 → 메이크업
- 선크림은 스킨케어의 마지막 단계, 메이크업의 첫 단계예요.
- 메이크업 전에 선크림을 충분히 흡수시켜야 밀림 현상이 없답니다!
✅ 적정 사용량
- 2mg/cm²가 이상적인 양인데, 이게 어느 정도냐면요:
👉 얼굴 전체 기준으로 500원짜리 동전만큼, 손가락 2마디 정도 넉넉하게 짜주세요! - 귀, 목, 목덜미까지 꼼꼼하게 발라줘야 자외선으로부터 완벽하게 보호받을 수 있어요.
✅ 바르는 팁
- 여러 번 나눠서 톡톡 두드리며 바르면 더 고르게 흡수돼요.
- 손바닥으로 비비지 말고, 얼굴에 살살 눌러 바르기!
5. 피부 타입별 선크림 고르는 팁
"내 피부엔 뭐가 맞는지 모르겠어요" 하시는 분들을 위해 준비했어요!
🌿 민감성 피부
- 자극이 적은 무기자차(물리적 차단제)를 추천해요.
- 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 성분이 피부에 얇은 보호막을 형성해줘요.
- 백탁이 있을 수 있지만 요즘은 투명하게 나온 제품도 많아요!
💦 지성 피부
- 유분기 많은 제품은 피하고, 산뜻한 젤 타입이나 워터리 텍스처를 고르세요.
- 논코메도제닉(모공 막지 않는 제품) 표시도 체크!
💧 건성 피부
- 촉촉한 크림 타입, 보습 성분이 함유된 선크림이 좋아요.
- 히알루론산, 세라마이드 등이 들어있으면 금상첨화✨
☀️ 선크림, 매일 제대로 바르자!
자외선은 조용히, 하지만 강력하게 피부를 망가뜨려요.
그렇다고 겁먹을 필요는 없어요!
선크림을 바르고, 제대로 관리하면 피부는 충분히 보호받을 수 있답니다.
기억할 것 3가지!
- 흐린 날도, 실내도 자외선은 있다!
- 하루 한 번으로 부족하다! 2~3시간마다 재도포
- SPF와 PA를 체크하고, 내 피부에 맞는 제품을 고르자!
피부는 챙길수록 빛나요✨
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